Otro día más sin poder dormir como corresponde… Bah al menos no me pude despertar cuando yo quise. No se qué es lo que esta sucediendo pero mi cerebro empieza a laburar desde temprano y bastante. Que es lo que quiere? Intentara decirme algo?. Por lo general me queda esa sensación de «y si haces esto…?» Porque lo primero que hace el genio (mi cerebro) es pensar en el futuro y como se darían algunas cosas si tocara ciertos «hilos». En estos días me esta convenciendo, es muy convincente! Jaja.
Tal vez sea porque están volviendo ciertos sentimientos que hace mucho no tenía… Y si mal no recuerdo siempre sucede esto (imaginarse/flashear demasiadas cosas al mismo tiempo) en ese tipo de situaciones. Quizás sea que continúo el sueño (que no me acuerdo) estando despierto…
Como no podía dormir, escribí esto y de paso empece a buscar en la web. Esto parece ser un tipo de insomnio (lo sospeche desde un principio):
Insomnio terminal o de final. No suele haber dificultad para conciliar el sueño pero uno se despierta mucho antes de lo planeado y no vuelve a dormirse.
Entre las causas se encuentra lo siguiente:
– Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.;
– Las condiciones físicas del espacio en el que se descansa;
– Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse;
– Malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, irse a la cama con hambre);
– Consumo de sustancias excitantes del sistema nervioso (té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y cualquier otra que provoque dependencia física o por lo menos psicológica);
– Tras intervenciones quirúrgicas (las patologías orgánicas que vienen acompañadas de dolor suelen ser causantes de dificultades para dormir);
– Abstinencia del alcohol o de otras sustancias depresoras del sistema nervioso;
– Efectos secundarios de los medicamentos;
– Trastorno de estrés post-traumático: después de algún accidente, de un golpe, de un traumatismo o de alguna otra situación estresante (generalmente intensa y repentina)es posible que el individuo tenga dificultades leves o graves para descansar;
– Congestión nasal;
– Necesidad de ir al baño
– Estados de ansiedad excesiva (véase crisis de ansiedad y ataque de ansiedad)
Será esto entonces? Mmm malditos psiquiatras que le ponen nombre a todo!
En fin… El alcohol si que resuelve varios problemas! 😛
Fuentes:
http://es.wikipedia.org/wiki/Insomnio
http://www.hipnopsico.com/tratamiento-insomnio.html
http://rominahoffmann.blogspot.com.ar/2010/07/insomnio.html
Visions of a Silent Mind 